jueves, 30 de abril de 2009

frases ana

más que nada, incluso que la comida ...* Esto no es una simple Dieta, ES UN MALDITO ESTILO DE VIDA..
.* Un día voy a ser lo suficientemente delgada. Sólo los huesos, la carne no me desfigurará. Sólo la forma pura clara de mís huesos.Eso es lo que todos somos, de lo que estamos compuestos, y todo lo demás es sólo el almacenamiento, el depósito de residuos.Bóta todo esto lejor... Úsalo hasta gastarlo....
* Es muy sencillo: Tú decides de una vez por todas que usted no va a comer y, a continuación, no hay más decisión que hacer.
* En el cuerpo, es como en la escultura, la perfección se alcanza no cuando no queda nada por añadir, sino cuando no queda nada para llevar.
* Comer normalmente: sólo lo que es necesario para la supervivencia.Yo no puedo ayudar, pero que vivimos en una sociedad en la que maldita gula es la norma, y todo el mundo está en constante relleno de sí mismos.
* Cuando está sin comer durante un período significativo de tiempo, y todavía se está viva, te empiezas a burlar de los tontos que creen que debe comer para vivir. Es evidente que esto no es cierto.* Alimentación obstaculiza su progreso. .* He tomado una Desición: Que No Me Detendré. El dolor es necesario, sobre todo el dolor del hambre. Me Aseguro de que soy fuerte, que puedo soportar cualquier cosa.* El fracaso no es una opción* No hay TRATE. Sólo hay HÁGALO.* El hambre duele pero funciona

domingo, 12 de abril de 2009

DIETA DE LOS 9 DIAS

EMPEZARE MI DIETA DE LOS 9 DIAS Q CONSISTE EN DESAYUNAR ALMORZAR Y CENAR LOS 3 PRIMEROS DIAS ARROZ INTEGRAL SIN ACEITE SAL NI CONDIMENTOS
LOS OTROS TRES DIAS DESAYUNAR ALMORZAR Y CENAR POLLO HERVIDO SIN CONDIMENTOS Y LOS ULTIMOS TRES DIAS DESAYUNAR ALMORZAR Y CENAR MANZANA LA ULTIMA VEZ Q LA IC BAJE 8.5 LIBRAS

lunes, 6 de abril de 2009

BASTA DE FALLAR AHORA SI O SI ME FUI DE LARGO


DE AHORA EN ADELANTE HARE LO SIGUIENTE NO COMERE 3 DIAS Y AL DIA NUMERO 4 COMERE ALGO PUEDE SER ENSALADA O ATUN O CEVICHE Y OTRA VEZ NO COMO 3 DIAS Y ASI SUCESIVAMENTE OJALA QUE FUNCIONE YA LES CONTARE ;) ESTOY HARTA DE ROMPER DIETA TODO ME ESTRESA TODO ME MOLESTA Y ESTAS MALDITAS PASTILLAS QUE ME QUITAN EL HAMBREE ME ACN PONERME BRAVA POR TODO ME TIENEN HARTA! ME SIENTO MAAL TENGO PESADILLAS CON QUE ROMPO DIETA NO KIERO DORMIR XQ SIENTO QUE VOY A ROMPER LA MALDITA DIETA O EL MALDITO AYUNOO ES UNA PESADILLA QUE YO MISMO BUSCO Y AL MISMO TIEMPO AMO PERO NO COMPRENDO

martes, 24 de marzo de 2009

NEW DIET

NUEVA DIETA MIS PRINCESS

DIA 1
DESAYUNO JUGO DE MANZANA NATURAL SIN AZUCAR! Y UNA TAZA DE YOGURT]
media mañana JUGO DE PERA NATURAL Y 7 UVAS
ALMUERZO ENSALADA DE TOMATES CEBOLLAS LECHUGA Y SAZONAR CON LIMON
MEDIA TARDE YOGURT
CENA YOGURT
DIA 2
DESAYUNO JUGO DE LIMON
MEDIA MAÑANA JUGO DE UVA NATURAL
EN LA CASA SOPA DE AJOS ZAPALLOS Y ZANAHORIA DE POSTRE CEREZAS
MEDIA TARDE YOGURT
CENA ALCACHOFAS Y/O YOGURT
DIA 3
DESAYUNO JUGO DE UVA NATURAL Y YOGURT
media MAÑANA MANZANA
ALMUERZO ALCACHOFAS Y COLIFLOR DE POSTRE NARANJA Y/O 7 UVAS
CENA ENSALADA DE CEBOLLA APIO Y BERROS DE POSTRE YOGURT

lunes, 23 de marzo de 2009

ANIMO PRINCESS


Princesas no podemos afligirnos, tenemos que poner todas nuestra fuerza de voluntad por ser las princesas que queremos llegar a ser, cuenten con mi apoyo y espero contar con ustedes. La ayuda mutua es lo mejor para lograr nuestro objetivo, tenemos que estar cada vez mas unidas, aqui les va mi email analorena_rh@hotmail.com

mas tips


Tips Ana
Tips ana que dan mucho resultado, a mi me ayudo, a ti tambièn te podrà ayudar, ànimo princesas*desayuna. eso hace que tu metabolismo trabaje más rápido.*come lo mas lento que puedas.tu cuerpo toma 30 minutos en darse cuenta de que está satisfecho.mastica hasta que la comida se disuelva en tu boca.*come enfrente de un espejo sin ropa*si tienes mucha hambre cuenta hasta cien. Con suerte esta desaparecerá*baja tu tenedor cada vez que termines de pinchar algo de comida*nunca comas después de las siete*utiliza barniz de uñas para que no se te vean descoloridas*ten algún contenedor cerca. si sientes q vas a comer demás mastica yescupe la comida ahí.*tomate una soda de dieta. te sentirás satisfecha y solo tiene una caloría.*limpia algo como el baño, así se te quitara elapetito*lávate los dientes. el sabor de la pasta te dejara una buena sensación.*todas las calorías cuentas. Mientras estas sentada no dejes de moverte.Mueve una pierna, un lápiz...*tomate un vaso de agua cada hora. No solo te sentirás llena, tendrás una pielhidratada.si tomas agua fria quemas mas calorías, si la tomas tibia te da sensaciónde estar satisfecha.*cuando salgas solo lleva la cantidad de dinero necesaria, de locontrario estaras tentada a gastar tu dinero en comida.*sentarse derecho y tener una buena postura quema 10% mas caloriasque estar mal sentado*si tienes mucha hambre come solo alimentos de CALORIAS NEGATIVAS*ten siempre contigo la foto de algun cuerpo que te gustaria llegar a tener*toma un sorbo de agua despues de cada mordida*si tienes frio no te pongas nada encima.tu cuerpo quema caloriastratando de entrar en calor.*si algo se te antoja y no te puedes resistir solo masticalo yluego escupelo.*come en platos mas pequeños*presiona los gluteos todo el tiempo,eso quema calorias yte ejercita*cuando estas en tu cama busca una posicion tan comoda que no te quierasparar(ni siquiera por comida)*usa tu mente que es muy poderosa. imaginate como luce la comidaen tu estomago despues de haberla ingerido*usa el sabotag contra ti misma. ponle mucha sal a tus alimentos,etc.*ve de compras y pruebate ropa en la que te gustaria entrar.*toca esa asquerosa piel sobrante*si la gente te dice que estas muy delgada y que estan preocupados por ti,contesta que te es muy ofensivo que te repitan lo delgado que es tu cuerpoy que has tratado de ganar peso y no has podido.*si vas a comer hazlo cuando haya alguien que te este viendo*recuerda que la obesidad es asquerosa*Thinspiration es tu mejor amiga*recuerda que aunque tus delgadisimas amigas coman mucho y no subanni un gramo no quiere decir que esto va a funcionar contigo*aprende a amar esa sensacion de tener el estomago vacio.creeme vas a odiar cuando este lleno.*mira a la gente obesa que come y sientete superiorporque ellos estan engordando a sus cuerpos*si tienes hambre da vueltas hasta sentirte mareada y asqueada*mastica chicle libre de azucar, eso mantiene a tu boca ocupada, y cambia de sabor los chicles para que no te canses de ellos.*recuerda comer en el mismo lugar diario y nunca enfrente de la televisiono computadora.tu mente no registrara las advertencias que tu cuerpo le enviade que ya está satisfecho.*compra caramelos sin azucar*si tienes mucha hambre ve a casa de algun amig@.ahi no puedesatacar al refrigerador.*cuando sientas mucha hambre(tanta que duele) comete medio platanopero come menos el resto del dia.

sábado, 21 de marzo de 2009

DIETA DE 3 DIAS

DESAYUNO: media (PASTILLA QUEMA GRASA)

ALMUERZO: media (PASTILLA QUEMA GRASA)

CENA: UNA TAZA DE LECHE

SI ALGUN DIA ME METEN A UN HOSPITAL

SI ALGUN DIA ESTE JUEGO QUE ACABA Y TERMINO EN UN HOSPITAL EN HEHAB QUE ESPEROOOO QUE NO PASEEE! MM ME ENCANTARIA QUE ALGUIEN QUE ME QUIERA MUCHO ME DEDIQUE LA CANCION SAVE YOU DE SIMPLE PLAN DE VERDAD ME HACE LLORAR ES LA MEJOR PRINCESS AQUI LES DEJO LA LETRA
Take a breath I pull myself together
Just another step till I reach the door
You'll never know the way it tears me up inside to see you
I wish that I could tell you somethingTo take it all
awaySometimes I wish I could save you
And there're so many things that I want you to know
I won't give up till it's over If it takes you forever I want you to know
When I hear your voice
Its drowning in a whisper
It's just skin and bonesThere's nothing left to takeAnd no matter what I do I can't make you feel betterIf only I could find the answerTo help me understandSometimes I wish I could save youAnd there're so many things that I want you to knowI wont give up till it's overIf it takes you forever I want you to knowThat if you fall, stumble downI'll pick you up off the groundIf you lose faith in youI'll give you strength to pull throughTell me you won't give up cause I'll be waiting if you fallOh you know I'll be there for you(Ahahaha)If only I could find the answerTo take it all awaySometimes i wish i could save youAnd there're so many things that I want you to knowI wont give up till it's overIf it takes you forever I want you to know(Oh)I wish I could save youI want you to know(Ohohh)I wish I could save you (oh)

TE FALLE ANA =(

RISAS POR UNAS HORAS..AL OTRO DIA LLANTO Y ARREPENTIMIENTO.
un rayo de sol me despierta.. son las 4 o 5 de la tarde...una botella en el piso de chandon...la resaca del champang...las burbujas q subieron ahora bajan ... y una caja de chocolates.... maldito pecado... pues SI AYER COMI Y TOME OSEA Q SOY UNA GORDAAAAAAAAAAAA PERO BASTAAAAAAAAAAA NO VA A VOLVER A PASAR ESTOO ANA SOLO KIERO PEDIRTE PERDOON TE E FALLADOOOO SOY UNA VERGUENZAA PERDON =( ME SENTO TAN MAAL SOY UNA TONTAAA LA PEOOR.... PERO YA BASTA NUNCA MAS NO VUELVO A HACER ESTOO SOY UN DESASTRE Y APARTE CARGO DE CONCIENCIAA POR TODO LO QUE HICE AYER... SOY UN DESASTRE.

jueves, 19 de marzo de 2009

OTRA VEZ LO ECHE A PERDER SOY UN DESASTRE

NUEVAMENTE CAIIII ESTOY ISTERIIICA QUIERO LLORAAAAR COMIIII COMIII ROMPIII EL AYUNOOO ME ODIOO OJALA QUE ME MUERAA QUE ME PUDRA EN EL INFIERNOOOO ESTO NO ES SUFICIENTEEEEEE SOY UN ASCOO SOY IGUAL A TODAAAS ME DETESTOO Y ME ATRAGANTE DE PASTILLAS QUEMA GRASAA Y AHORA M SIENTO MUUY MAL NOC XQ M SIENTO PEOR POR EL EXCESO DE PASTILLAS O MI CONCIENCIAA QUEEE ME MATAAAAA ANAAA PERDONAMEEE TE AMOOOOOOOOOO PERDOOON NO TE QUISE HACER DAÑOOOOOOO PORQUEEEEEEEE DIOS MIOOO XQ COMIIIIII SOY TAN MORTAL TAN MALDITAMENTE HUMANAAA ME DETESTOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

ayunando

ayunando...
...tambaleo...me agarro de las paredes...me cuestiono y sigo sin comprender mi manera autodestructiva y hermosa de ser...los huesos empiezan a querer asomarse... como una magnolia en plena primavera ya no cuento los dias que e pasado sin alimentar mi cuerpo...porque mi espiritu esta mas alimentado que nunca ...cada vez mas y mas cerca de la perfeccion... espero no caer... espero ser fuerte.. espero no ser mortal...hoy parece lo mas dificil...y en un par de dias sera el mayor sacrificio de mi vida...

DIA 2

DIA 2 DE AYUNO ... CADA VEZ MAS Y MAS LIVIANA......
Hoy deberia de ser mi dia 3 d ayuno pero no es el numero dos asi es dos dias sin comer si estoy muy mareada pero eso me recuerda que lo estoy haciendo bieen! tengo que seguir asii yo se que puedo cada vez siento la perfeccion mas y mas cerca... espero seguir asi pero de estupida estaba distraida y mi mama me pregunto que comiste hoy y le dije NADA! y me dijo nada? pero como saben a mi mama no le importa mucho eso porque ella sale en la tele y bueno esta un poco traumada con la perfeccion y con el fisico.. y no la culpó.. en la tv si eres gorda te hacen sufrir y sentir mal! y si eres muy delgada se burlan de ti de verdad no los entiendo... pero como tuve que crecer con esta presion de la delgadez desde pequeña gracias a eso conoci a ana y encerio no me arrepiento... lastimosamente por seguridad de mi privacidad tengo que tener un seudonimo como nombre porque realmente no me llamo ana pero es lo que tengo que hacer y... en septiembre entro a una novela de aca de mi pais y nada tengo que estar perfectaa pero recuerden ana no es una dieta, ana es un estilo de vida.

miércoles, 18 de marzo de 2009

lee esto

1. Serás gorda si comes hoy.2. Te estás retrasando un día al camino de la perfección3. No necesitas comida4. La gente gorda es poco atlética5. Los chicos te mirarán6. Podrás correr rápido sin cansarte y no colgara grasa de tu cuerpo7. La gente recordará que eres la "flaca hermosa"8. Si alguien te describe dirá "y ella pesa 45, 40 kgs"9. Los chicos morirán por concoerte y no se reirán de ti si los rechazas10. Ayunar es un ejemplo de todo tu poder11. Se podrá ver tu belleza, tus hermosos huesos12. Los huesos son limpios y puros13. La grasa es sucia y se pega a tus huesos como un parásito14. Si comes te verás como una vaca, una ballena, un hipopótamo15. Las modelos son todas hermosas, son simbolo de la perfeccion, y hay alguna gorda? NO16. Mucha gente en America es obesa17. La gente que come es egoísta18. La gente gorda sólo atrae a otras personas gordas19. Quierés verte como un cerdo o gustarle a todo el mundo?20. Muestrales que lo importante es la belleza real, la belleza exterior21. Te podrás mover suave y finamente como una araña22. Sólo la gente delgada es agraciada23. Si golpeas a una persona gorda, podrás ver como tiembla toda su piel. Eso es asqueroso24. Quieres que la gente te diga "Por Dios, sal de arriba mio, ¡No puedo respirar!" o "Eres tan ligera, no pesas nada". Ballena o Sirena?25. Para imitar al viento, ser liviana como el helio de un globo26. Caminar en la nieve, y no dejar pisadas.27. Adelgazar las partes que no te gustan. Es horrible derrochar grasa.28. Nada mejor que pasar hambre y perder peso28. Un "No, gracias" a la comida, es un "Sí, por favor" a la delgadez29. La gente gorda es tan despreciable, las personas hacen como si no los vieran30. Los gordos son discriminados, no hay talles para ellos, no son modelos, son objeto de burla, son enfermos, esteticamente horribles y solitarios. ¿Eso quieres para ti?31. El dolor del hambre es temporal, el dolor de ser gorda es para toda la vida32. Nada tiene mejor sabor que ser delgada33. Es mejor comer o la felicidad para toda tu vida?34. Cuando te sientas débil y sin fuerzas, pensá en que valió la pena36. La comida te mata: te hace engordar, fea, y te trae infelicidad37. Pensa que la Anorexia es tu arma secreta38. No hay ninguna, ninguna razón para ser gorda, en cambio para ser delgada hay 2 millones. Si alguien sabe alguna razón certera para ser gorda, mandeme un mail.39. Estaras limpia y vacia por dentro40. A la gente delgada CUALQUIER tipo de ropa le queda bien.

UN TROPIEZO NO ES UNA CAIDA... DIA 1

CHICAS HOY EMPEZABA MI PRIMER DIA DE AYUNO IVA PERFECTO SOLO PASTILLAS Y AGUAAAA Y EN LA NOCHE NO SE QUE ME PASOO BAJE A LA REFRIII Y COMIIIIII CARNE CON BROCOLI Y CANGUIIIL!!!!! PERO OBVIO DESPUES BOMITE
PERO NOC Q ME PASABA QUE NO PUDE BOMITAR NI LA MITAD PERO IGUUAL ME TOME UNA PASTILLA QUEMA GRASA PERO CHICAS NO SE PREOCUPEN QUE MAÑAANAA SERA OTRO DIAA EMPEZARE DE NUEVOOOO!!!! LAS AMOOO Y ANAA PERDONAMEE PORFAVOOOR PERO RECUERDEN UN TROPIEZO NO ES UNA CAIDA

martes, 17 de marzo de 2009

tips cuando ayunes

1.no le digas a nadie que estás ayunandoayunar está muy bueno pero todo el mundo se va a dar cuenta de que lo estás haciendo y no queremos eso, no queremos que todo el mundo sepa los beneficios del ayuno y que se copien ¿o si? el problema es que si hacés el ayuno la gente va a estar esperando que bajes de peso y si por alguna razón no podés hacerlo, te vas a sentir muy mal. en cambio, si no le decis a nadie que estás ayunando, cuando se vean los beneficios todos te van a halagar y a preguntar tu secreto. ¡shhh! ¡no lo digas!!! además, la gente va a pensar que estás loca porque no van a entender que pases días y días sin comer y que no le temas a las consecuencias (¿pero cómo alguien le puede temer a ser perfecta?).¡te vas a volver una fanática del ayuno! la gente va a tener miedo. miedo, miedo, miedo, ¡eso es lo último que necesitas en tu camino para ser perfecta! además, no le cuentes a la gente que estás ayunando así se convierte en tu pequeño secreto (no tan pequeño) ¡lo cual lo va a hacer mucho más interesante! ¿a quién no le gusta tener algo para contar y tener que guardárselo?tu ayuno es entre ana y vos, nadie más tiene que saberlo. y cuando estés tentada de romperlo acordate de cuanto ana te ama y cómo quiere lo mejor para vos. ella solo quiere que seas perfecta, le debes a ella todo tu respeto. mirá la cara de ana en esa galletita de chocolate que moris por comer. pensá en cómo sacrifica ella todo su tiempo dedicándose a vos. ¡no se merece que corrompas tu cuerpo y le faltes el respeto!
2. apagá el televisoren todas las publicidades aparece comida, comida = no. o sea, apagá el televisor, además se supone que no tenés nada más en qué pensar. ponete a leer un libro de calorías, empezá tu propio diario anoréxico en internet... algo. ¡¡¡algo que no tenga nada que ver con comida!!!
3. háganse amigasobviamente es más fácil encontrarte con una amiga a charlar de pavadas que con ana a plantearte cuál va a ser tu futuro. y no queremos hacer siempre lo más fácil, ¿no? además esas amigas siempre te dicen que estás muy flaca y casi te obligan a comer las medialunas que compró esa madre gorda que tienen. y la madre-gorda te hace pensar en que jamás querés parecerte a ella... pero las medialunas están todavía ahí y vos hace dos días que no comes nada. acordate que estás débil y no podés hacer ejercicios sin desmayarte a los quince minutos, así que esas 160 calorías son espantosas porque no las vas a quemar ¡vas a romper el ayuno! yo que vos me quedo con ana solita en mi casa, donde no te tiente el diablo. ana es siempre la mejor compañía.
4. date un banquete con lo que ana diceimaginate todas esas horas que gastas leyendo el diario o viendo televisión o escuchando radio. ahora, durante tu ayuno, vas a tener que saturarte de ana. todo va a tener que estar relacionado con ella.¡cuidado! quizás puedas desarrollar una mente abierta, una mente nueva y vas a empezar a pensar diferente. ahora estás llena de energía, no necesitas la comida. la palabra de ana te alimenta lo suficiente como para sobrevivir. ¡date cuenta, podrías vivir sin comer y nada sería malo! ¡serías pura y perfecta!
5. meditála mente humana es genial. uno puede convencerse de cualquier cosa últimamente. y así como aquella vez te convencieron de que una medialuna tenía 10 calorías cuando en realidad tiene 160, uno cree lo que quiere creer. así que meditá y creete que no necesitas otra cosa que a ana en tu vida. que podés ser independiente y no necesitas comida. es cierto, creetelo. el hombre es un animal de costumbres.te vas a sentir tan poderosa... meditá mientras los otros comen, mientras corrompen su cuerpo, mientras ensucian sus intestinos. ¿cuánto hace que no vas al baño? ¿viste que podrías vivir sin baño?
6. salí a caminar solanubes, la brisa en la cara, flores, árboles, sol, luna y estrellas. esas son las cosas que ana te muestra para ayudarte a entender que la vida es hermosa sin comida, que el sol sigue ahí aunque no comas: para ayudarte a entender que las cosas imprescindibles se quedan, lo innecesario se va (como la grasa y la comida y todo lo demás q no necesitamos).
7. tomate un recreo, fumate un cigarrillofumate un cigarrillo, calmá esa ansiedad. sin interrupciones. andá a un lugar donde nadie te moleste. el cigarrillo no es bueno pero peor es una hamburguesa.
8. quedate quietamuchos de tus sueños y palabras no tienen sentido, eso van a decirte. así que mantenete cerca de ana, ella te va a guiar en el camino. no te ensucies la boca con palabras insignificantes. no des explicaciones de por qué estás ayunando. nadie merece esas explicaciones, vos forjas tu propio destino y sabés que no estás sola. así que quedate quieta, ana y miles de otras chicas están ayunando al mismo tiempo que vos. y solamente las más valientes, las que no tengan miedo, las que no sucumban ante la sensación y aquellas que se queden quietas, tranquilas y no se ensucien la mente con palabras insignificantes serán las sobrevivientes.
9. no sucumbas ante la tentaciónesa porción de torta no va a hacerte más feliz y en cambio ser perfecta sí. imaginate, son dos minutos comiendo torta y la vida pagando las consecuencias; o no comer nada y ser perfecta y agradecerle a ana toda la vida por haberte ayudado a resistir la tentación. pensalo, es fácil. durante el ayuno vas a estar rodeada de comida: amigos, familiares, novio, todos van a querer alimentarte "estás muy flaca", te van a decir. y que equivocados están! no existe "muy flaca", no-existe. no se puede ser demasiado rico ni demasiado flaco. corré el riesgo, ¡tené hambre! explora el vacío de tu estómago, sentí tus costillas... ¡te falta tan poco para ser perfecta!
10. dormíaprovechá, porque vas a estar cansada por no comer. eso quiere decir que estás llegando a la perfección; el cansancio es la respuesta a todo ese esfuerzo que estás haciendo. vas a ser cada vez más hermosa, cada vez más parecida a ana, la perfecta. vas a ser una diosa y todos van a envidiarte... todos van a querer estar con vos y vas a estar tan orgullosa de lo que sos que no vas a querer compartir con nadie el secreto. el secreto es que ana te llevó a donde estás y no la querés compartir con nadie. porque nadie más la merece en su vida. lo hiciste. llegaste, ayunaste.

tabla de pesos segun ana

Tabla de Pesos Segun "Ana"
Altura(m) Kilogramos
1.50 --> 38
1.53 --> 39
1.54 --> 40
1.55 --> 41
1.58 --> 42
1.60 --> 44
1.63 --> 45
1.65 --> 46
1.68 --> 47
1.70 --> 48
1.73 --> 49
1.75 --> 50
1.78 --> 51
1.80 --> 52

carrera de kilos mañana los datos mas actualizados

CARRERA DE KILOS

1.- JENNIFFER 72 KILOS
1.59
20 años
meta: 70 kilos
mail: jennifer.7@hotmail.com
ayunara del martes hasta el viernes


2.-alejandra
ayunara del martes al martes
edad 17 años
alejandra.princesa1 @hotmail.com


3.-ana lorena(yo)
ayunare del martes al martes
mail:analorena_rh@hotmail.com

4.-nombre:lily
edad:17
ayunara de martes a martes
mail:
zilye.kro@hotmail.com
peso actual: 48
meta en este ayuno: 45 kg

5.-karen ramos
va a ayunar de martes a martes
peso actual: 55 kilos
peso de meta:50
edad:7

porque no comer


  1. Por que no comer
    *Te sientes mierda despues de comer.*Tu estomago,trasero,piernas y todo en general sera màs delgado.*Otras chicas querran lucir como tu.*Luciras como modelo y destacaras en todas partes.*Si eres delgada tienes mejor trato...o no??.....*Tu estomago se salta cuando corres.*La gente hablaran de lo delgada que eres.*Cualquier ropa se te veran bien!!!+Es dificil ejercitarte cuando has comido.*Te sientes ligera.*Sabras que no eres adicta a la comida como todos.*SI NO COMES NO TE PURGAS!!!.*No te estresaras por "que" comes.*Seras la de menor peso en tu grupo y la envidia de todas las gordass...*No lloras por culpabilidad.*No te autolastimas.*No romperass el ayunoo!,ni esa dieta de la semana.*Si lo haces tendras que reponer mas horas de ejercicio como castigo.*Seras flaca*Porque puedo.*Porque quiero.*Porque si puedo lograr esto puedo lograr cualquier cosa.*Porque toda la gente que me vea se moriran de envidia al verme.*Porque me hace sentir renovada cada dia.*Porque no pienso parar.*Porque siempre he querido ser asi.*Porque no tengo tiempo que perder.*Porque es mi vida.*Porque lo he elegido.*Porque tengo la suficiente fuerza de voluntad.*Porque no pienso comer.*Por que esa soy yo.*Por que me adoro.*Por que sere feliz.*Por que es lo mejor que me puede pasar en esta vida.

lunes, 5 de enero de 2009

DIETA DE ENERO

Dia #1

DESAYUNO: yogurt light
ALMUERZO:atun o barra energetica
CENA: atun o barra energetica

Dia #2
DESAYUNO:fruta
ALMUERZO:ensalada de vegetales verdes
CENA:yogurt light

Dia #3
DESAYUNO:yogurt light
ALMUERZO:pollo o atun con ensalada

Dia#4
DESAYUNO:yogurt light
ALMUEZO:yogurt light

esta dieta se repetira durante todo el mes de enero el yogurt podra ser sustituido por leche descremada y cualquier tipo de alimentos comerlos sin condimentos unicamente limon o sacarina .se debe hacer mucho ejercicio no estan permitidas las gaseosas y si es cola zero una cola zero a la semana y se debe de tomar dos litros de agua diaria.suerte princesas ;)