lunes, 5 de enero de 2009

DIETA DE ENERO

Dia #1

DESAYUNO: yogurt light
ALMUERZO:atun o barra energetica
CENA: atun o barra energetica

Dia #2
DESAYUNO:fruta
ALMUERZO:ensalada de vegetales verdes
CENA:yogurt light

Dia #3
DESAYUNO:yogurt light
ALMUERZO:pollo o atun con ensalada

Dia#4
DESAYUNO:yogurt light
ALMUEZO:yogurt light

esta dieta se repetira durante todo el mes de enero el yogurt podra ser sustituido por leche descremada y cualquier tipo de alimentos comerlos sin condimentos unicamente limon o sacarina .se debe hacer mucho ejercicio no estan permitidas las gaseosas y si es cola zero una cola zero a la semana y se debe de tomar dos litros de agua diaria.suerte princesas ;)